Thursday, April 2, 2009

TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN


Kita memiliki hidung berlubang di sebelah kiri dan di sebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?

Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan perbezaannya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).


Jika sakit kepala , tutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh .


Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan berulang kali dan anda akan berasa segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin .


Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , oleh itu mereka lebih mudah berasa tenang. Lelaki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , menyebabkan mereka mudah marah.


Apabila terjaga dari tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.


Saya sentiasa sakit kepala dan doktor sering bergurau, yang segala-galanya akan pulih apabila saya berkahwin. Saya makan ubat tetapi tiada kesan sehinggalah saya melakukan kaedah ini. Saya menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri . Dalam kurang dari satu minggu , sakit kepala saya sembuh . Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , saya tidak lagi sakit kepala.


Dengan mempraktekkan terapi pernafasan ini secara benar (menarik dan mengeluarkan nafas), kondisi tubuh anda akan sangat rileks. . Jika ingin BUNUH DIRI (????), cuba tutup kedua-dua lubang hidung anda ( sebelah kanan dan kiri ) dan lakukan kira-kira 2 jam , maka anda tidak akan merasakan apa-apa .

Sunday, March 29, 2009

Sedihnyaaaa.....

Dalam perut lagi, dua anak manis ini `sudah tidak berbapa'. Dah takde jodoh mak bapaknya, bercerai ketika maknya tengah mengandung....hampir sepanjang 9 bulan, sorang-sorangla si mak ni, ke sana ke mari membawak perut yang Tuhan saja tau besornya...dah dua orang kat dalam tu....perut macam nak meletup, kaki membengkak, kesian tengok....
Pendekkan cerita, sampai masanya, lahirlah si kembar berdua ni....sekali lagi sedih....bapaknya entah ke mana...anak nak keluar tengok dunia pun dia tak ada...sebagai kawan yang paling rapat, kami laki bini menunggu saat2 si maknya melahirkan.....comel...si kakak keluar jam 1.21 petang..dua minit lepas tu, si adik menyusul....tak seiras...takpe, janji sihat...dan selamat semuanya. Tiba time untuk mengqamatkan, siapa nak qamatkan ni? bapak dia takde...Mujur suami saya ada....dengan perasaan sebak, mata bergenang, didukung dan didakapnya, anak-anak ini seorang demi seorang, dibisikkan qamat...diiringi air mata kami yang menyaksikan...kesiannnn.....
Itu cerita hampir enam tahun lalu...si kembar dah besar..dah banyak mulut dah, macam2 lagak dan cerdiknya.....time tak kena angin, jadi pengkritik terhebat si mak...tetapi dalam kebanyakan masa, merekalah peneman dan penghibur si mak paling setia....n `shoulders for the mum to cry on'.
Baru-baru ni, si maknya tension sebab abang2 sibuk suh si maknya kawin.....macam lah maknya kemaruk nak kawin......mengadulah si mak budak2 ni kepada maknya (nenek si kembar)....dan si kembar pasang telinga rupanya dalam dok sibuk2 main....tiba-tiba menyampuk....
Kakak: "Mummy...mummy marah kat uncle *** ek?" (si Mummy tercengang kejap, tak sangka anak2 pasang telinga. Tidak menjawab, si Mummy hanya mengangguk)

Kakak: "jahat kan Uncle ***. Ada ke suruh Mummy kawin lagi..." (lagi lah si Mummy tercengang)

Adik: "Aaaa...aaaa...mana boleh suh Mummy kawin lagi..kita ada bapak kan kakak...."

si mummy yang bercerita dengan saya dengan nada tergelak2..saya, tersentak seketika...dan dalam gelak, saya menangis...si Mummy pun...kemudiannya menangis.....
Sedihhhh...sedihhhhh

Tuesday, March 17, 2009

how to lose weight


jasa baik seorang kawannnnnnn....anak mama...pls....dont read this....its not yr time yet...skip this post ok sayang.........

Sunday, March 15, 2009

lama tak jumpa...

Dah hampir sebulan...esok, emmm..genap sebulan..tak menjenguk blog sendiri...takde n3 baru...bukan takde cerita, cuma tiada kesempatan hinggalah semalam, buah hati pengarang jantung tanya..."mama, mama lama tak post cerita baru kat blog." "Aaa..aaaa..mama sibuk lah sayang...". "Tulislah cepat, kakak suka baca blog mama....."....emmmmmmmm..thanks sayang....sedap hati bila anak sendiri menghargai `kemerepekan' (ada ke perkataan ni...hantam sajalah kan) kita....
So, hari ini dengan semangat baru, macam baru dapat Vitamin R (rajin) menggantikan Vitamin M (malas) selama ni....blog yang dah sebulan terbiar, hampir 30 hari terabai ni...dikunjungi semula. Kesian dia....terkonteng-konteng `sorang'..ahakksssss
Banyak nak cerita, banyak nak kongsi...tapi bila dah banyak sangat yang nak diceritaan, tak larat lak nak cerita suma kan...Mungkin boleh cerita semua, satu persatu, tapi susunan kisahnya tidaklah mengikut turutan..apa saja yang terlintas la ni...yang tu lah yang akan dicatatkan....
Hampir dua minggu baru-baru ni, 15-25 Februari, selamat menjejakkan kaki ke Jepun. Mula2 dapat asignment ni, tengok jadual program..aduasssss...penatnya...pack jadual..hari2 ada briefing, talk, interview. Kunjungan ke Jepun adalah atasa jemputan kerajaan Jepun, menerusi Kementerian Luarnya....nak cerita `keterroran' Jepun in disaster management...macam dia hadapai dan menangani banjir, tsunami dan gempa bumi. Tau tak, kat jepun ni average setiap bulan mesti ada gempa bumi...kalau setakat gempa kecik2 ni , tak heran dah depa....small matter..hehehehe....infact, hari kedua di Tokyo, kira-kira jam 3 pagi, ada gempa berlaku...member kat bilik sebelah merasai pengalaman tu, cuma kami yang lagi sembilan ni (total 10 wartawan dari negara Asia), dah selamat beradu...dengar cerita je la pagi tu....
Tak yah la cerita details kan pasal kecekapan dan kecanggihan Jepun in disater management..tunggu je nanti artikel kuwa kat BH..(tak tau lah bila)...tapi dalam banyak-banyak negara yang dilawati, ini kali pertama saya rasa `jatuh cinta' dengan penduduk sesebuah negara. Sekali pun Jepun ni maju, penduduknya masih mengekalkan ciri2 orang Timur, lemah lembut, berbudi bahasa, hormat orang, suka membantu..sekali pun bantuan yang kita minta itu ibarat bahasa itik bagi mereka dan jawapan yang diterima ibarat bahasa ayam bagi kita. entah apa2 dia jawab, ntah apa yang dia cakap, pucuk pangkalnya dia faham apa kita tanya, bantuan apa yan diperlukan.
Bukan saja dengan orang asing mereka baik macam tu..sesama mereka pun, baiknyaaaa....walaupun kali pertama berjumpa. saya tanya kenapa orang jepun ni macam ni, baik bebeno...depa jawab....kita tak tahu apa yang akan berlaku...bila-bila masa bencana...katakan gempa bumi besar boleh berlaku.siapa yang akan tolong kita, kalau bukan orang yang hampir dengan kita ketika itu? aaaa...aaa ya.....
Orang Jepun terlalu menghormati sesama manusia. Dua minggu kat sana, tak pernah sekali pun dengar bunyi handphone berdering....Rupa-rupanya orang Jepun ni ada satu tabiat...silentkan phone...sebab? tak nak mengganggu orang sekeliling!!! Gituuuuu.....Baguskan..bukan macam orang kita...ringing tone tu jangan cakaplah...volumenya, kadang kala macam guna pembesar suara...belum lagi yang dok tukar2 ringing tone tak kira kat mana....macam dia sorang je lah ada handphone kat dunia ni....kalau berborak kat handphone lak, macam lah nak satu dunia dengar apa dia borak. Orang jepun tak gitu...telefon dah la silent mode...kalau nak berborak, tahan cari tempat yang sesuai..yang jauh daripada orang lain....
kalau nak cerita bab adab orang Jepun ni, nanti panjang sangat lak n3 ni..tapi setakat contoh2 yang saya bagi tu, rasanya alahai...kalaulah boleh migrate to japan...bestnya...(dengan syarat dapat gaji in Yen la).....Jepun mahal!!!!! Tapi mahal pun mahal la, orang Jepun baik2, makanan sedap.....dan Jepun..rata-rata..setakat bandar yang dikunjungi - Tokyo, Kobe, Osaka, Nara - bersihnya...ya Allah. tong sampah pun susah nak jumpa.....
Nak merokok pun takut...eh, boleh ke merokok kat sini...susah bebeno nak terjumpa putung rokok yang dibuang merata-rata tempat. Kita? Hemmmmmm...tong sampah kat sebelah pun, ashtray atas meja pun...putung campak bawah kaki.....Motif?









in Tokyo....




Monday, February 16, 2009

family day newsdesk bh 26-27 Jan 2009

it was a good one...fun..happening...rasanyalah walaupun macam2 hal, kerenah, masalah yang berlaku sepanjang tempoh mengendalikan family day/kembara kelab newsdesk tahun ini. Lokasi yang pada awalnya Kuching, Sarawak, terpaksa diubah gara-gara manalah nak dapat tiket kapal terabng banyak2..dan murah waktu2 raya Cina ni. So, Cherating, Pahang, akhirnya jadi pilihan. Gara-gara perancangan awal hendak ke Kuching gak, persembahan ahli tahun ini bertukar method...bukan lagi persembahan live...(susah nak bawak2 props ke Kuching)...maka persembahan dirakamkan. Walaupun bertukar lokasi, kami putuskan untuk persembahan dirakamkan. Malas sikit la ni nak cite..panjang2....biar gambar menceritakan segalanya ek....

Part 1
------
Rakaman drama Bollywood ahli kelab newsdesk
Lokasi: Bukit Cherakah, Shah Alam


heroin..cik fatin kita yang sporting...as rani mukherjee...hero, abang anand, jadi shah rukh khan... yang tiba2 mengaku tak menang tangan melayan peminat..walaupun ni baru 1st time berlakon


farina...mak rani..yang lebih kurang macam ibu mertuaku la...memandang status...nak kawinkan anak, si rani dengan mr prem chopra, orang kaya dari Madras, lakonan abang azhar kita...habis bercelak muka, dikerjakan fatin....
dan orang jahat, biasalah..tak macho la kan kalu tak ada kuncu2, pencacai, yang jadi pak turut dan sanggup buat apa saja untuk big boss..kononnnnnnnnn....



ni ha...si khai, yang juga sporting...demam2 pun sanggup jadi pelakon bidan terjun...kesian kesian...

mana boleh sorang je kan gang gangster..ada sorang lagi...pun bidan terjun. niat ke lokasi hari sekadar memberi sokongan kepada pelakon2 handalan kelab newsdesk ni..dan hantar nasi kat diorang..tapi disebabkan pelakon asal ramai tak datang (takut la tuuuuu), tolong gak lahhhhhh. siapa lagi..sayalahhhhhhhhhhhhh


2nd crook, crook pempuan bergambar dengan crook laki, seluar kuning lagi uuuuuu...dan cik liza kita yang jadi penari handalan hari tu (drama Bollywood, mana sah kan kalau takde manri2...guling2 kat bukit) and of course, hujung kiri tu...crook of the crooks....Kimi...hehehehehe...pantang tengok pempuan lawa..berkepit je

ni dia, buah hati Kimi that day


ni...kak tim..orang kuat.....bakal mak mertua Liza (hehehehehe..mak Kimi ni) merangkap katerer..hahahahaha


azrul..abang cameraman kita yang terpaksa jadi director hari tu.....dan tengoklah, cantik tak pemegang microphone tu.....nasib baiklah buat kat bukit cherakah ..ada gak kayu
gambar2 tengah berlakon...emmmm...sambung nanti lah ek..tiba2 rasa ngantuk......zzzzzzzzzzzzzzzzz





























Saturday, January 24, 2009

alahai...nasib baik!!!

alahaiiiiii...nasib baik, nasib baik!!!! Fuhhhhhhhh......
tak tau lah, sedara dengan toilet kot kita ni..macam2 hal dgn toilet...tak ilang lagi malu (ye ke malu) termasuk tandas lelaki, timbul lagi satu kisah toilet...
Satu hari tu, keje petang (meaning, masuk kul 5 pm habis kul 2 am...bangla pun balik uma lagi awal kan?), tapi awal2 dah luwa...sibuk sikit semenjak 2 menjak nak buat family day office ni...terkejar2 g collect hadiah sponsors...tengah2 panas tengah hari buta tu amik barang kat shah alam then ke subang jaya..lalu tol batu 3, pala tengah pening, mata pedih...tiba2 sejuk hati bila kakak kat tol tu..menyambut dengan senyuman dan peramah...haiii..syukur..syukur..ada gak insan2 yang tak dikenali yang boleh sejukkan hati dan hilang kan penat....
sampai ofc, meeting melambak..bukan meeting keje pun, hal family day la...tapi dah tak tahan nak terkucil (buang air laaaa)...bergegaslah ke toilet....masa nak kuwa, eh napa tombol ni tak boleh pusing...laaaaa...aku tak kunci rupanya...ya Allahhh..ishhhh..ishhhh..bayangkanlah kalau pintu tu orang bukak..........alahaiiiiii...nasib baik, nasib baik!!!

Friday, January 23, 2009

sodomy....

Time: kira2 5 yrs back
Venue: 1901 Giant Sect 13 Shah Alam
Object (s): Me, Baby (she was about 4 yr old then), Fida n Les
Subject: Sodomy (haaaahhhh????)

Sambil makan hot dog 1901 yang sedap (bolehlahhhhh)....

Baby: I m sodomy

Me: Hah? (Fida & Les: haaaaahhhhhhhhh????)
Apa baby? (Fida & Les pun tanya benda yang sama...apa baby)

Baby: (dengan muka dek dan tidak memandang muka kami yang terpinga-pinga ni)...I sodomy...sodomy..faham??

Ya Allah, apalah anak aku ni..tiba2 sodomy...ishhh..takut, takut...dah la dia baru start tadika masa tu, dia lak mesra alam..tak kira sapa, semua dia tegur buat kawan, yang muda, yang tua..laki pempuan...time tu plak...biasalah kes2 sodomy ni dok tengah hangat...maaaakkk..kecut perut dibuatnya...mak dah panik ni, nasib baik ada Fida & Les..maka

Fida & Les: apa sodomy tu Baby?

Baby: Alaaaahhh..sodomy pun tak tau...tired u know..tired..I m tired..penat..tahu tak?

Me, Fida & Les: Kah kah kah kah...(sampai berair mata)

Me: napa lak sodomy Baby? Mana baby belajar perkataan ni?

Baby: Baby ciptalah....itu pun tak tau...(dengan muka sombongnya....)

Maknya...lega lah jugak in the end..tapi emmm....betul ke anak aku main cipta2 je ni....mudah-mudahan gitulah....dan mintak dijauhkan anak2 daripada segala kejahatan..Aminnnnnnn